哪些粗粮有利于白癜风恢复?

　　哪些粗粮有利于白癜风恢复?现在随着生活水平的不断提高，人们的饮食越来越精致。大多数主食选择米饭和白面，而粗粮很少吃。其实，我们的健康离不开食物的多样性，而食物的多样性中，粗粮是非常重要的，特别是对于白癜风患者，多吃粗粮对疾病的治疗有很大帮助。那哪些粗粮有利于白癜风恢复?跟合肥正规白癜风医院医生了解下!

　　粗粮主要有玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦壳和各种干豆，如大豆、绿豆、红豆、绿豆和芝麻红薯。粗粮含有许多细粮中没有的营养物质，所以粗粮也有细粮没有的健康功效。

　　1.米类

　　米类食品中含有较多的镁、硒、亚油酸、维生素、纤维素和矿物质，其中，玉米中含有的营养成分可以增强人体新陈代谢，调节神经系统功能，使皮肤细腻光滑，抑制和延缓皱纹，增加食欲，降低血脂和血清胆固醇。糙米和薏米可以提高免疫力，促进血液循环，消除抑郁和易怒，降低血糖，预防心血管疾病、贫血、便秘和肠癌。

　　2.甘薯。

　　甘薯含有较多的粘蛋白，粘蛋白是多糖和蛋白质的混合物，属于胶原蛋白和粘多糖类物质，可以减轻疲劳，提高人体免疫力，促进胆固醇排泄，保持动脉弹性，防止动脉硬化。降低高血压等心血管相关疾病的发病率。吃新鲜的红薯还可以降低血脂，有助于预防高脂血症和动脉硬化。

　　3.豆子。

　　豆类蛋白质含量高，品质好，营养价值接近动物蛋白，是人类蛋白质营养的重要来源。白癜风患者经常吃豆类可以降低脂肪含量，增强免疫力。

　　哪些粗粮有利于白癜风恢复?温馨提示：白癜风患者需要多吃粗粮，通常以肉类为主的人，为了帮助肠道适应增加粗粮摄入量，应循序渐进，不宜操之过急。同时，人们在食用粗粮后应多喝水，粗粮纤维素需要足够的水分才能被吸收利用，有利于疾病的恢复。

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